Beneficios
Reduz estresse e ansiedade, trazendo mais leveza ao dia a dia.
Melhora a autoestima e a relação com o próprio corpo.
Aumenta a consciência corporal e a coordenação motora.
Fortalece músculos, melhora postura e aumenta a mobilidade.
Estimula a criatividade e a expressão pessoal.
Promove bem-estar emocional e sensação de liberdade.





